¿Para mantener la línea qué es más aconsejable el zumo o la fruta entera?

Mejor fruta o zumo de naranja

Evidentemente no es lo mismo tomar una pieza de fruta entera pensando que se puede sustituir por un zumo. ¿Zumo o la fruta entera? La fruta entera produce mayor sensación de saciedad por lo tanto tiene una ventaja en el control del peso, e interviene en la regulación de la glucosa. Además la fruta presenta … Leer más