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Aguacate extra

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Compra Aguacate, una una fruta muy fácil de preparar y con muchas posibilidades en la cocina.

Por sus muchas propiedades ofrece multitud de beneficios para la salud

Peso
  • 6kg
  • 10kg
  • 15kg
  • 20kg

El aguacate es una fruta de Centroamérica con infinitas opciones para cocinar, y muchos beneficios saludables.

Hay muchas variedades por lo que pueden encontrarse en el mercado tanto en invierno como en verano.

Se puede preparar en ensaladas y como complemento en todo tipo de cremas y salsas, como el guacamole.

Cargado de grasa saludable, su pulpa untosa y nutritiva ayuda a regular el colesterol y a ganar vitalidad.

Es rico en vitamina E ,Minerales y vitaminas protege la salud cardiovascular, siendo recomendable para deportistas y embarazadas

Además relaja el sistema nervioso y tiene un efecto protector de la visión.

Cada vez es más importante que nos aseguremos de que optamos por una alimentación equilibrada, reduciendo el consumo de alimentos que puedan ser más perjudiciales, y cambiándolos por otros más nutritivos. Para ayudaros a elegir adecuadamente, vamos a hablar acerca de los beneficios del aguacate, una fruta que sin duda debes introducir en tu dieta diaria.

Un alimento fantástico para nuestro corazón

Gracias a las propiedades del aguacate, uno de los órganos que más se van a ver beneficiados en nuestro cuerpo es el corazón.

Esto es debido en buena parte por su alta concentración de grasas saludables, así como gracias a la vitamina E.

De esta manera, obtenemos mejoras que incluyen por ejemplo la reducción del nivel de colesterol y triglicéridos, a la vez que también se refuerza la absorción de otras frutas y verduras como por ejemplo la naranja, lo cual ayuda a aprovechar todos los elementos nutricionales al máximo y en nuestro beneficio.

También debemos destacar el resto de vitaminas aguacate como son la vitamina B6, esencial para nuestro sistema inmunitario y para el sistema nervioso, o la vitamina B9, esencial para nuestro organismo e indispensable para las mujeres embarazadas.

Tiene la capacidad de reducir la presión sanguínea, mejorando a su vez la fluidez, con lo que el corazón trabaja más relajado y el aparato circulatorio se mantiene en un perfecto estado y con un funcionamiento óptimo.

Frena el envejecimiento prematuro comiendo aguacate

Vivimos rodeados de amenazas a nuestra salud, tanto internas como externas, y precisamente es a través de la alimentación como podemos protegernos de ello.

Aquí podemos destacar otra de las propiedades del aguacate como lo es su efecto antioxidante, retrasando el envejecimiento celular con lo que no sólo seremos más jóvenes por dentro, sino también por fuera.

Gracias a consumir aguacate de forma regular, tanto las arrugas de expresión como por la edad, se reducirán, retrasando a su vez la aparición de otras nuevas.

Para ello, puede ser interesante tanto su utilización mediante la ingesta como preparando mascarillas para aplicarlas directamente sobre nuestro rostro.

Ideal para mejorar tu sistema digestivo

También vamos a notar una importante mejoría a nivel del sistema digestivo, sacando un gran partido a su característica de antibiótico natural.

Desde el esófago hasta el estómago e intestinos, todos se verán beneficiados por sus efectos y su capacidad desinfectante.

Las propiedades del aguacate son ideales para el cerebro

Es un alimento ideal para todos, y muy especialmente para aquellos que estén estudiando, o incluso para las personas mayores que necesitan reforzar su cerebro.

Una de las razones se debe a la sustancial mejora del riego sanguíneo, a la vez que la presión sanguínea disminuye, lo cual garantiza un riego estable que facilita todos los nutrientes y el oxígeno necesario a cualquier parte del cuerpo, incluido el cerebro.

Otro de los beneficios del aguacate es que nos ayuda a perder peso

También cabe destacar otra de las ventajas del aguacate que es la inestimable ayuda que presenta a la hora de perder peso.

Mientras aprovechamos su efecto saciante y nutrientes, a la vez también ayuda en la recuperación de las articulaciones que a menudo se ven afectadas por un exceso de peso prolongado.

Dicho efecto saciante lo consigue gracias a la gran cantidad de fibra que contiene, de manera que evita que necesitemos comer otros alimentos que pueden aportar una mayor cantidad de calorías.

Es importante que nos acostumbremos a una alimentación variada y saludable, para lo cual es esencial conocer los beneficios del aguacate, una fruta de fabulosas propiedades, pudiendo de esta forma realizar combinaciones de gran sabor y con muchas ventajas para nuestra salud.

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Ya en casa, ahora a probar los aguacates
Queremos hacer guacamole casero, y es nuestra primera vez. ¿Cómo sabemos que están maduros? Muchas gracias por todo, muy amables desde el principio,. La caja mixta con naranjas ha sido
el

Fin de temporada

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