{"id":477,"date":"2019-11-14T10:00:38","date_gmt":"2019-11-14T09:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/?p=477"},"modified":"2022-06-12T18:50:09","modified_gmt":"2022-06-12T16:50:09","slug":"propiedades-mandarina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/","title":{"rendered":"5 propiedades de la Mandarina que seguro que no conoces"},"content":{"rendered":"\r\n<p>La mandarina es una de las frutas m\u00e1s recomendadas por su <strong>grandes beneficios para la salud y el bienestar general<\/strong>. Adem\u00e1s, su consumo est\u00e1 generalizado en toda Espa\u00f1a como parte de la dieta mediterr\u00e1nea y, sobre todo, por la gran calidad del fruto en la zona de Valencia. En este art\u00edculo te contaremos <strong>las 5 mejores propiedades de la mandarina para el cuerpo humano. <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Se aconseja consumir mandarinas por la gran cantidad de propiedades beneficiosas que aporta al organismo<\/strong>. Como sucede con otros c\u00edtricos, la mandarina es rica en vitaminas, sales mineras, potasio o f\u00f3sforo. Estas propiedades nutricionales son muy relevantes porque pueden ayudar a prevenir enfermedades y <strong>mantener un estado de salud \u00f3ptimo de forma natural<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7f60092412\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7f60092412\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#%C2%BFComo_te_pueden_ayudar_las_mandarinas\" >\u00bfC\u00f3mo te pueden ayudar las mandarinas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#Fortalece_el_sistema_inmunologico\" >Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#Facilita_la_digestion\" >Facilita la digesti\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#Complemento_natural_para_deportistas\" >Complemento natural para deportistas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#Propicia_la_asimilacion_del_hierro\" >Propicia la asimilaci\u00f3n del hierro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/#Mejora_la_elasticidad_de_tu_piel\" >Mejora la elasticidad de tu piel<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_te_pueden_ayudar_las_mandarinas\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo te pueden ayudar las mandarinas?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En <strong>Naranjas Amparo<\/strong> queremos garantizar que todas esas propiedades llegan intactas a tu casa, as\u00ed que recolectamos<strong><a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/es\/mandarinas\"> las mandarinas<\/a><\/strong> el mismo d\u00eda que hagas tu pedido.<strong> Es crucial que la fruta madure de forma natural<\/strong>, sin conservantes ni preservada en c\u00e1maras frigor\u00edficas, o de lo contrario los <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/beneficios-propiedades-mandarina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"beneficios de la mandarina (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">beneficios de la mandarina<\/a> pueden disminuir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fortalece_el_sistema_inmunologico\"><\/span><strong>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Es una costumbre consumir mandarinas cuando llega el fr\u00edo, en las primeras semanas de oto\u00f1o, cuando cambia el tiempo. En esta \u00e9poca es muy com\u00fan coger resfriados o gripes, por eso <strong>se recomienda comer alimentos ricos en vitamina C<\/strong>, ya que \u00e9sta contribuye a que el sistema inmunol\u00f3gico tenga m\u00e1s fuerza contra virus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"639\" height=\"425\" class=\"wp-image-482\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cuenco-mandarinas.jpg\" alt=\"beneficios mandarina\" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cuenco-mandarinas.jpg 639w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cuenco-mandarinas-416x277.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cuenco-mandarinas-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 639px) 100vw, 639px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lo m\u00e1s habitual es comer una pieza de fruta o beber zumo de mandarina para empezar al d\u00eda, aunque <strong>tambi\u00e9n se pueden hacer infusiones con la piel de la mandarina y a\u00f1adir menta o miel<\/strong> para tener un medicamento natural de gran efectividad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facilita_la_digestion\"><\/span><strong>Facilita la digesti\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aunque existe la falsa creencia de que consumir c\u00edtricos de noche puede ser perjudicial para el sistema digestivo, la realidad es que tambi\u00e9n aporta beneficios para un correcto funcionamiento de este. <strong>Los antioxidantes ayudan a restringir la absorci\u00f3n de colesterol por parte del h\u00edgado<\/strong>, de forma que se reduce la probabilidad de terminar obeso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Igualmente, se recomienda especialmente <strong>cuando hay tendencia a sufrir c\u00f3licos<\/strong>, ya que como otras frutas y verduras es capaz de combatir las n\u00e1useas y devolver al sistema digestivo a su estado \u00f3ptimo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Complemento_natural_para_deportistas\"><\/span><strong>Complemento natural para deportistas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A pesar de cada vez existen m\u00e1s productos en el mercado para potenciar el rendimiento de los deportistas, cualquiera entiende que <strong>las fuentes de energ\u00eda naturales ser\u00e1n siempre m\u00e1s recomendables<\/strong>. A fin de cuentas, muchas veces pensamos que debemos optimizar al m\u00e1ximo todo lo que consumimos, cuando en realidad el cuerpo humano es sabio y entiende perfectamente c\u00f3mo reaccionar a los est\u00edmulos que le presentamos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La alta cantidad de potasio de las mandarinas afecta positivamente a c\u00e9lulas, tejidos y m\u00fasculos. De la misma manera, los huesos se mantendr\u00e1n m\u00e1s fuertes y esta fruta contribuye a acelerar el proceso de recuperaci\u00f3n tras esfuerzos considerables. Adem\u00e1s, <strong>si quieres quemar grasas m\u00e1s r\u00e1pidamente, la vitamina C acelera de forma natural ese proceso<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propicia_la_asimilacion_del_hierro\"><\/span><strong>Propicia la asimilaci\u00f3n del hierro<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Son muchas las personas que recurren a <strong>suplementos de hierro<\/strong> para sentirse con m\u00e1s energ\u00eda, ya que el d\u00e9ficit de \u00e9ste tiene ese efecto sobre el estado general de las personas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"370\" class=\"wp-image-483\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/gajos-mandarina.jpg\" alt=\"propiedades de la mandarina en ayunas \" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/gajos-mandarina.jpg 640w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/gajos-mandarina-416x241.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/gajos-mandarina-300x173.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los expertos recomiendan los zumos donde se combinen las mandarinas con verduras con altas cantidades de hierro, como las espinacas, ya que as\u00ed tendr\u00e1s <strong>una fuente natural de energ\u00eda y facilitar\u00e1s que tu cuerpo absorba mejor el hierro<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_la_elasticidad_de_tu_piel\"><\/span><strong>Mejora la elasticidad de tu piel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aunque la mandarina suele ingerirse, tambi\u00e9n <strong>se puede utilizar para hacer ung\u00fcentos, cremas o aceites<\/strong> para contribuir a que la piel permanezca en un estado \u00f3ptimo a pesar del paso del tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Las vitaminas ayudan a mejorar el tono de la piel y<strong> combate signos del envejecimiento como las arrugas<\/strong>. Igualmente, puedes aplicar una capa sobre heridas para que las nuevas c\u00e9lulas crezcan r\u00e1pidamente y la piel de la zona afectada vuelva a estar como antes.<\/p>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Mandarinas online 100% valencianas\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qn5vAR5wNaM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u00bfConoc\u00edas todas estas propiedades de la mandarina?<\/strong> Seguro que ya no te olvidar\u00e1s en consumirla habitualmente.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mandarina es una de las frutas m\u00e1s recomendadas por su grandes beneficios para la salud y el bienestar general. Adem\u00e1s, su consumo est\u00e1 generalizado en toda Espa\u00f1a como parte de la dieta mediterr\u00e1nea y, sobre todo, por la gran calidad del fruto en la zona de Valencia. En este art\u00edculo te contaremos las 5 &#8230; <a title=\"5 propiedades de la Mandarina que seguro que no conoces\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-mandarina\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre 5 propiedades de la Mandarina que seguro que no conoces\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1347],"tags":[],"class_list":["post-477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=477"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3323,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions\/3323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}