{"id":353,"date":"2019-09-25T10:00:09","date_gmt":"2019-09-25T08:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/?p=353"},"modified":"2022-06-12T18:52:19","modified_gmt":"2022-06-12T16:52:19","slug":"propiedades-aceite-aguacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/","title":{"rendered":"Conoce el aceite de aguacate"},"content":{"rendered":"\r\n<p>El aguacate es una de las mejores frutas ya que <strong>brinda diferentes beneficios para nuestra salud<\/strong>, y no conforme con esto tambi\u00e9n puede usarse como mascarillas y otros productos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pero en realidad hemos enloquecido con <strong>las incre\u00edbles propiedades del aceite de los <a title=\"aguacates\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/es\/aguacates\">aguacates<\/a>. <\/strong>Ya que al igual que la fruta completa son muchas y sobre todo muy diversas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al notar que escasean buenos art\u00edculos en donde se hable de las magn\u00edficas propiedades del aceite de <strong>aguacate <\/strong>hemos decido brindarle un poco del reconocimiento que se merece.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Porque la verdad que son muchas y de lo mejor, <strong>pru\u00e9balas y ver\u00e1s que no te arrepentir\u00e1s ni por un segundo.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7d2a3a36d0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7d2a3a36d0\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#%C2%BFQue_propiedades_tiene_el_aceite_de_aguacate\" >\u00bfQu\u00e9 propiedades tiene el aceite de aguacate?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_piel\" >Propiedades del aceite de aguacate para la piel<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Hidrata_y_nutre\" >Hidrata y nutre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Alivia_la_inflamacion_de_la_psoriasis_y_el_eccema\" >Alivia la inflamaci\u00f3n de la psoriasis y el eccema<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Previene_y_trata_el_acne\" >Previene y trata el acn\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_cocina\" >Propiedades del aceite de aguacate para la cocina<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Bajo_en_grasas\" >Bajo en grasas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Excelente_para_temperaturas_altas\" >Excelente para temperaturas altas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_salud\" >Propiedades del aceite de aguacate para la salud<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Desintoxica_su_cuerpo\" >Desintoxica su cuerpo\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/propiedades-aceite-aguacate\/#Aumenta_la_absorcion_de_nutrientes\" >Aumenta la absorci\u00f3n de nutrientes<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_propiedades_tiene_el_aceite_de_aguacate\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 propiedades tiene el aceite de aguacate?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Muy bien hablaremos de las propiedades del aceite de aguacate en diferentes campos, para la piel, para cocinar y sobre todo para la salud.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pero antes, un dato curioso sobre este gran aceite: \u00bfSab\u00edas que <strong>el aguacate est\u00e1 considerado como una fruta y no como una verdura<\/strong>? Esto se debe a que crece de un \u00e1rbol. Es un dato de lo m\u00e1s interesante.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_piel\"><\/span><strong>Propiedades del aceite de aguacate para la piel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidrata_y_nutre\"><\/span><strong>Hidrata y nutre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Adem\u00e1s de la vitamina E, el aceite de aguacate contiene potasio, lecitina y muchos <strong>otros nutrientes que pueden nutrir e hidratar la piel.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La capa m\u00e1s externa de la piel, conocida como la epidermis, absorbe f\u00e1cilmente estos nutrientes, que tambi\u00e9n ayudan a formar una nueva piel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alivia_la_inflamacion_de_la_psoriasis_y_el_eccema\"><\/span><strong>Alivia la inflamaci\u00f3n de la psoriasis y el eccema<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los antioxidantes y las vitaminas en el aceite de aguacate <strong>pueden ayudar a curar la piel seca, irritada y escamosa<\/strong> asociada con el eccema y la psoriasis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" class=\"wp-image-360\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacates-lisos.jpg\" alt=\"beneficios del aceite de aguacate\" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacates-lisos.jpg 640w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacates-lisos-416x277.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacates-lisos-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una persona con una afecci\u00f3n de la piel puede desear probar primero un parche de piel para asegurarse de que el aceite no desencadene ni agrave sus s\u00edntomas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Previene_y_trata_el_acne\"><\/span><strong>Previene y trata el acn\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a1Las propiedades del aceite de aguacate para la cara son m\u00faltiples! Cuando se deja actuar durante cortos per\u00edodos de tiempo y se enjuaga con agua tibia, <strong>el aceite de aguacate puede mantener la piel hidratada sin dejar un residuo aceitoso<\/strong>. Esto puede reducir el riesgo de acn\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El aceite de aguacate tambi\u00e9n <strong>tiene efectos antiinflamatorios<\/strong>, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamaci\u00f3n asociados con el acn\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_cocina\"><\/span><strong>Propiedades del aceite de aguacate para la cocina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bajo_en_grasas\"><\/span><strong>Bajo en grasas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El aguacate <strong>contiene aproximadamente <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/el-aguacate-engorda\/\">un 12 por ciento<\/a> de grasa saturada<\/strong>, menos que el aceite de coco, aceite de palma, aceite de semilla de algod\u00f3n, aceite de man\u00ed, aceite de soja, aceite de oliva virgen extra, aceite de ma\u00edz y aceite de semilla de girasol, pero m\u00e1s que el aceite de semilla de uva, aceite de canola, aceite de c\u00e1rtamo y aceite de nuez.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En comparaci\u00f3n con el aceite de oliva, muchos fitoesteroles (esteroides que reducen el colesterol LDL) <strong>permanecen en el aceite de aguacate incluso despu\u00e9s de largos per\u00edodos de exposici\u00f3n a altas temperaturas.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Excelente_para_temperaturas_altas\"><\/span><strong>Excelente para temperaturas altas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Su alto punto de humo significa que incluso el aceite de aguacate extra virgen sin refinar <strong>es una opci\u00f3n viable para cocinar a altas temperaturas<\/strong>, como saltear y asar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" class=\"wp-image-359\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacate-arbol.jpg\" alt=\"cualidades del aceite de aguacate\" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacate-arbol.jpg 640w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacate-arbol-416x277.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/aguacate-arbol-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: left;\">El punto de humo del aceite de aguacate extra virgen es alrededor de 480 \u00b0F, m\u00e1s alto que el de muchos aceites refinados. Aunque el aceite de aguacate sin refinar tiene un sabor apenas neutro: sabe fuertemente a: \u00a1sorpresa!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_del_aceite_de_aguacate_para_la_salud\"><\/span><strong>Propiedades del aceite de aguacate para la salud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desintoxica_su_cuerpo\"><\/span><strong>Desintoxica su cuerpo\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El aceite de aguacate <strong>contiene clorofila, una fuente natural de magnesio<\/strong>, que elimina de forma sencilla metales pesados \u200b\u200bcomo el mercurio y el plomo del h\u00edgado, los ri\u00f1ones, el cerebro y otros \u00f3rganos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aumenta_la_absorcion_de_nutrientes\"><\/span><strong>Aumenta la absorci\u00f3n de nutrientes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los altos niveles de grasas monoinsaturadas que se encuentran en el aceite de aguacate <strong>ayudan al cuerpo a absorber muchas vitaminas y nutrientes liposolubles claves.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Las propiedades del aceite de aguacate son enormes <\/strong>y sobre todo muy buenas, adem\u00e1s de ser llamativas para quien las prueba, adem\u00e1s de tener un gran sabor y sobre todo textura cr\u00e9eme que no te ser\u00e1 dif\u00edcil, pues es de gran ayuda para nuestra salud.\u00a0<\/p>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Aguacates para todo, la fruta de moda en las cocinas.\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Dz4UWoTU94A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>As\u00ed que <strong>an\u00edmate y consigue un poco de este aceite por sus magn\u00edficas propiedades.\u00a0<br \/><\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aguacate es una de las mejores frutas ya que brinda diferentes beneficios para nuestra salud, y no conforme con esto tambi\u00e9n puede usarse como mascarillas y otros productos. 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