{"id":2660,"date":"2021-03-02T08:39:30","date_gmt":"2021-03-02T07:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/?p=2660"},"modified":"2021-03-02T09:31:02","modified_gmt":"2021-03-02T08:31:02","slug":"desayuna-zumo-naranja-y-apio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/","title":{"rendered":"Desayuna energ\u00eda pura. Zumo de Naranja con Apio"},"content":{"rendered":"<p>No es ning\u00fan secreto que la uni\u00f3n hace la fuerza en cualquier aspecto de la vida (siempre es mejor sumar que restar). Esta m\u00e1xima es aplicable tambi\u00e9n a la nutrici\u00f3n. Cuanto m\u00e1s completa sea una dieta, m\u00e1s beneficiosa ser\u00e1 para nuestra salud. El zumo de naranja por las ma\u00f1anas es todo un cl\u00e1sico que nos proporciona un buen chute de vitaminas y minerales para afrontar el d\u00eda con energ\u00eda. Pero no hay motivo para no sumar a las innumerables <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/beneficios-naranja-ayunas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">propiedades nutricionales de las naranjas<\/a> un nuevo aporte nutricional. Desayunar un buen\u00a0<b>zumo de naranja con apio\u00a0<\/b>es cada vez m\u00e1s com\u00fan en nuestro pa\u00eds, y existen buenas razones para ello.<\/p>\n<p>La suma de las propiedades de las naranjas y del apio convierten a estos refrescantes zumos en aut\u00e9nticas pociones m\u00e1gicas, dignas del druida Panor\u00e1mix, que nos proporcionan un sorprendente vigor. Para conocer las\u00a0<b>ventajas del zumo de naranja con apio\u00a0<\/b>nada mejor que repasar los numerosos beneficios que nos aportan por separado sus dos componentes.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0137f990e2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0137f990e2\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/#Como_preparar_zumo_de_naranja_con_apio\" >C\u00f3mo preparar zumo de naranja con apio<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/#Para_elaborarlo_necesitas_los_siguientes_ingredientes\" >Para elaborarlo necesitas los siguientes ingredientes:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/#Su_elaboracion_no_tiene_ningun_secreto\" >Su elaboraci\u00f3n no tiene ning\u00fan secreto:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/#Propiedades_de_la_naranja\" >Propiedades de la naranja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/#Propiedades_del_apio\" >Propiedades del apio<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_preparar_zumo_de_naranja_con_apio\"><\/span>C\u00f3mo preparar zumo de naranja con apio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nada m\u00e1s sencillo que preparar esta saludable bebida. Para que sea a\u00fan m\u00e1s nutritiva, hemos a\u00f1adido a la receta laurel y nopal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_elaborarlo_necesitas_los_siguientes_ingredientes\"><\/span>Para elaborarlo necesitas los siguientes ingredientes:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Un tallo de apio.<\/li>\n<li>120 ml. de zumo de naranja: m\u00e1s o menos, el jugo de 2 <strong><a class=\"a\" title=\"naranjas de zuno\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/es\/naranjas\/10-155-naranjas-zumo-extra.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">naranjas para zumo.<\/a><\/strong><\/li>\n<li>Una penca de nopal.<\/li>\n<li>Unas hojas de laurel.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Su_elaboracion_no_tiene_ningun_secreto\"><\/span>Su elaboraci\u00f3n no tiene ning\u00fan secreto<span class=\"p\">:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>Exprime las naranjas.<\/li>\n<li>Corta el apio y la penca en rodajas, y tritura el laurel.<\/li>\n<li>P\u00e1salo todo por la licuadora hasta que los ingredientes se hayan mezclado convenientemente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Y ya tienes un saludable y delicioso zumo.<\/p>\n<p>Los beneficios del\u00a0<b>zumo de naranja con apio\u00a0<\/b>son innumerables. No podr\u00eda ser de otro modo cuando se suman las propiedades de 2 <strong>superalimentos tan nutritivos<\/strong>. Su ingesta cada <strong>ma\u00f1ana te proporcionar\u00e1 una energ\u00eda<\/strong> suficiente como para afrontar los retos diarios con todo el vigor.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2705\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumos-apio-naranjas.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"763\" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumos-apio-naranjas.jpg 1200w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumos-apio-naranjas-416x265.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumos-apio-naranjas-1024x651.jpg 1024w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumos-apio-naranjas-768x488.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_de_la_naranja\"><\/span>Propiedades de la naranja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Que la naranja sea la fruta m\u00e1s consumida no es nada sorprendente. Adem\u00e1s de su delicioso sabor, es\u00a0<b>una de las principales fuentes de vitamina C\u00a0<\/b>que nos proporciona la naturaleza.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, contiene vitamina<strong> B1, B2 y B9,<\/strong> y un gran n\u00famero de minerales como potasio, f\u00f3sforo, magnesio y calcio, lo que la convierte en uno de los alimentos m\u00e1s sanos.<\/p>\n<p>Las naranjas tambi\u00e9n son <strong>ricas en carbohidratos y fibra<\/strong><span class=\"p\">, siendo muy <strong>beneficiosas para el sistema nervioso y el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>Otras ventajas de las naranjas es que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas, eliminan el \u00e1cido \u00farico, son antinflamatorias, evitan resfriados, fortalecen los vasos sangu\u00edneos, rejuvenecen las c\u00e9lulas del organismo, mejoran la circulaci\u00f3n de la sangre, fortalecen los huesos, combaten la retenci\u00f3n de l\u00edquidos e incluso ayudan a prevenir algunos tipos de c\u00e1ncer, entre muchas otras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_del_apio\"><\/span>Propiedades del apio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El consumo de zumo de naranja con apio suma nuevos beneficios a los ya indicados en relaci\u00f3n al fruto del naranjo.\u00a0<b>El apio es cada vez m\u00e1s com\u00fan en nuestra dieta\u00a0<\/b>por sus excelentes propiedades nutricionales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2699\" src=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumo-apio.jpg\" alt=\"zumo energ\u00e9tico de apio\" width=\"1200\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumo-apio.jpg 1200w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumo-apio-416x236.jpg 416w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumo-apio-1024x582.jpg 1024w, https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zumo-apio-768x436.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>El apio es\u00a0<b>perfecto para personas con problemas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos por su car\u00e1cter diur\u00e9tico<\/b>. Contribuye a un buen funcionamiento de los ri\u00f1ones, lo que ayuda a combatir problemas como las piedras renales o la gota.<\/p>\n<p>Su contenido en fibra <b>favorece el funcionamiento del sistema digestivo y la eliminaci\u00f3n de toxinas<\/b>. Por si fuera poco, es hipocal\u00f3rico, con apenas 16 calor\u00edas por cada 100 gramos, por lo que es ideal para las dietas de adelgazamiento.<\/p>\n<p>Otras propiedades nutricionales del apio son las vitaminas <strong>A, B, C y D, el magnesio y el zinc<\/strong>. Todo en conjunto convierten a este vegetal en todo un superalimento.<\/p>\n<p>Si buscas otras bebidas y zumos <em>detox<\/em> , te recomendamos que eches un vistazo a otra de <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/come-sano-con-los-batidos-detox-de-kiwi-y-naranja\/\">nuestras recetas energ\u00e9ticas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es ning\u00fan secreto que la uni\u00f3n hace la fuerza en cualquier aspecto de la vida (siempre es mejor sumar que restar). Esta m\u00e1xima es aplicable tambi\u00e9n a la nutrici\u00f3n. Cuanto m\u00e1s completa sea una dieta, m\u00e1s beneficiosa ser\u00e1 para nuestra salud. El zumo de naranja por las ma\u00f1anas es todo un cl\u00e1sico que nos &#8230; <a title=\"Desayuna energ\u00eda pura. Zumo de Naranja con Apio\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/desayuna-zumo-naranja-y-apio\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Desayuna energ\u00eda pura. Zumo de Naranja con Apio\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zumos-y-cockteles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2660"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2712,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2660\/revisions\/2712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}