{"id":1062,"date":"2020-03-28T09:36:21","date_gmt":"2020-03-28T08:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/?p=1062"},"modified":"2020-11-24T18:44:17","modified_gmt":"2020-11-24T17:44:17","slug":"naranjas-para-ninos-todo-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/","title":{"rendered":"Naranjas para ni\u00f1os, todo beneficios"},"content":{"rendered":"<p>Las naranjas para ni\u00f1os est\u00e1n consideradas como una de las mejores frutas que los m\u00e1s peque\u00f1os pueden consumir debido a su <strong>elevado contenido vitam\u00ednico y alta presencia en betacarotenos<\/strong>.<\/p>\n<p>Pero \u00bfcu\u00e1les son los beneficios de la naranja en ni\u00f1os? <strong>\u00bfC\u00f3mo puedo conseguir que mi hijo coma <a title=\"naranjas\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">naranjas<\/a>?<\/strong> A continuaci\u00f3n, veremos algunas de las dudas m\u00e1s relevantes en relaci\u00f3n con este c\u00edtrico y su consumo entre los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7fa665f2b8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7fa665f2b8\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/#Beneficios_de_la_naranja_en_ninos\" >Beneficios de la naranja en ni\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/#Formas_de_consumir_la_naranja\" >Formas de consumir la naranja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/#Cantidades_recomendadas_segun_la_edad\" >Cantidades recomendadas seg\u00fan la edad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/#Elige_la_mejor_hora_para_comerla\" >Elige la mejor hora para comerla<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_naranja_en_ninos\"><\/span>Beneficios de la naranja en ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las naranjas debido a su alto contenido vitam\u00ednico son capaces de proporcionar la cantidad de <strong>vitamina C<\/strong> que se necesita en todo un d\u00eda. Su consumo <strong>previene infecciones, resfriados, gripes.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es la encargada de aumentar la absorci\u00f3n de hierro calcio y f\u00f3sforo ya que posee un buen n\u00famero de <strong>propiedades antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de todos ellos, otro de sus <strong>componentes estrella es la fibra<\/strong>, muy presente en este c\u00edtrico facilitando un mejor tracto intestinal. Los flavonoides son los encargados de, junto con las vitaminas, <strong>reforzar el sistema inmunitario<\/strong>, de manera que un consumo de ellas durante todo el a\u00f1o prevendr\u00e1 a los m\u00e1s peque\u00f1os de caer enfermos.<\/p>\n<p>Otras de las <strong>vitaminas<\/strong> que encontramos en la naranja son dos de las <strong>pertenecientes al grupo B<\/strong>, esenciales para conseguir el correcto funcionamiento del sistema nervioso, todo ello por su presencia de <strong>\u00e1cido f\u00f3lico y tiamina<\/strong>.<\/p>\n<p>Por todo ello, las naranjas no solamente refuerzan el sistema inmunol\u00f3gico de todos esos peque\u00f1os que se encuentran bajos de defensas, sino que tambi\u00e9n produce <strong>bienestar en el est\u00f3mago y la flora intestinal<\/strong>, elimina impurezas y <strong>protege los huesos y la dentadura de nuestros hijos<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, podr\u00edamos considerarlas como uno de los conocidos como <strong>s\u00faper alimentos gracias al efecto antioxidante<\/strong> que poseen, siendo las responsables de reducir el riesgo a padecer determinados tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formas_de_consumir_la_naranja\"><\/span>Formas de consumir la naranja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A pesar de que la infancia sea una tapa dura para conseguir ciertos h\u00e1bitos alimenticios, debido a los beneficios que nos ofrecen las naranjas es necesario que nuestros hijos incluyan a este c\u00edtrico en su dieta.<\/p>\n<p>Algunas de las ideas m\u00e1s creativas para conseguir que se convierta en uno de sus platos favoritos es <strong>comerlas enteras, en macedonia con otras frutas, en <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/mantener-linea-aconsejable-zumo-o-fruta\/\">zumo<\/a> o elaborando con ellas sorbetes y helados<\/strong> caseros. T\u00fa decides c\u00f3mo preparar y c\u00f3mo adaptarla a las referencias de tu peque\u00f1o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cantidades_recomendadas_segun_la_edad\"><\/span>Cantidades recomendadas seg\u00fan la edad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En cuanto a las cantidades diarias recomendadas y a cu\u00e1l es la mejor edad para empezar a consumir las naranjas, has de saber que los ni\u00f1os comen naranjas a<strong> partir del primer a\u00f1o sin ning\u00fan problema<\/strong>. Tan solo debes cortarlo en peque\u00f1os trozos y evitar las pepitas y los gajos, ya que a estas edades es necesario tener cuidado para as\u00ed evitar atragantamientos.<\/p>\n<p>Al d\u00eda se recomienda <strong>aproximadamente 20 mg de <a href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/cuanta-vitamina-c-hay-que-beber-al-dia-para-que-beneficie-nuestra-salud\/\">vitamina C<\/a><\/strong> como m\u00ednimo para todos aquellos ni\u00f1os que<strong> no superen a\u00fan los 4 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elige_la_mejor_hora_para_comerla\"><\/span>Elige la mejor hora para comerla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque muchos no lo crean, al igual que ocurre con el resto de las frutas, la naranja puede consumirse a cualquier hora del d\u00eda tanto en el <strong>desayuno como en la comida o en la cena<\/strong>. Sus beneficios son tan numerosos que no tendremos que preocuparnos os comerla a cualquier hora.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Desayuna Vitamina C a tope con Naranjas Amparo\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Du6n2zP0Ai4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a1Acost\u00fambrate<strong> a lo bueno<\/strong> con NaranjasAmparo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las naranjas para ni\u00f1os est\u00e1n consideradas como una de las mejores frutas que los m\u00e1s peque\u00f1os pueden consumir debido a su elevado contenido vitam\u00ednico y alta presencia en betacarotenos. Pero \u00bfcu\u00e1les son los beneficios de la naranja en ni\u00f1os? \u00bfC\u00f3mo puedo conseguir que mi hijo coma naranjas? A continuaci\u00f3n, veremos algunas de las dudas m\u00e1s &#8230; <a title=\"Naranjas para ni\u00f1os, todo beneficios\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/naranjas-para-ninos-todo-beneficios\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Naranjas para ni\u00f1os, todo beneficios\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1347],"tags":[],"class_list":["post-1062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1062"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2120,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062\/revisions\/2120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naranjasamparo.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}